近年来，普约尔在接受采访时毫不掩饰自己对美食的热爱，特别是对烤带骨肋眼牛排的偏爱。对于甜点，他则表示尤其钟情于奶油草莓。除了美食，普约尔还分享了一套综合力量训练、拳击、板式网球和瑜伽的自律锻炼体系，他坚定地认为：“如果我不运动，没人受得了我”，并透露即便在退役后，他依然保持着杰出的身体状态。
通常情况下，许多职业运动员在退役后往往会放松自我，停止高强度的训练，开始享受那些在职业生涯中无法触及的美味食物。然而，普约尔则一直保持着对身体的严格管理——他十分注重健康的生活方式，努力维持良好的体型。
普约尔的成功秘诀在于他将高强度的训练与均衡的饮食相结合，尽管如此，他并不排斥偶尔享受美食，这一点他也表示愿意承认。
对于美食，烤牛排和奶油草莓绝对是普约尔的“最爱”。这位前足球明星曾向著名厨师博斯科-卡斯特罗坦言，烤肋眼牛排是他的首选之一：“我热爱美食，但如果只能选一样，那就是肋眼牛排。”厨师使用粗盐在炭火上精心烹制，最终成品为一份色泽诱人的三分熟牛排，味道浓烈，且在烤制前还需让肉回温四到五个小时。这种优质肉类富含蛋白质、易于吸收的血红素铁和锌，以及维生素B12，有助于肌肉的修复和成长，适度享用并无妨。
然而，这类美食只是偶尔享用，普约尔的日常饮食以健康为纲，以蛋白质、蔬菜和水果为主要成分，并适当补充营养品。而他对传统加泰罗尼亚美食的热爱更是丝毫不减，蜗牛、洋蓟、卷心菜土豆泥与山地炖饭都是他的心头好。他最爱的甜点奶油草莓，更加彰显了他的饮食偏好。
普约尔始终认为，运动是他生活中不可或缺的一部分。他坦言：“如果我不运动，没人受得了我。”他在健身房中坚持严格的训练计划，锻炼力量与心肺耐力，兼顾不同的运动来保持身材。他热爱跑步和拳击，尤其对板式网球情有独钟，有时一天可参加两场，而瑜伽也是他日常生活的重心之一，这与他的妻子瓦内萨·洛伦佐共同练习的习惯密不可分。
板式网球如今日益成为一种时尚运动，这项运动不仅充满趣味，还被视为提升身体素质与心理健康的良方。它是一项消耗热量的有氧运动，适合各个年龄段，能够提高身体的协调性和反应能力、塑造肌肉，并有效缓解压力。
另一方面，拳击作为一种全身性的锻炼方式，备受推崇。B3B Woman Studio的教练亚梅尔·冈萨雷斯认为，拳击能够在身心锻炼之间取得良好的平衡，为功能性力量的提升和全身肌肉的锻炼提供了机会。同时，它还能改善心血管耐力、增加身体的灵活性和弹性，甚至提高骨密度和肌肉耐力。
加的斯足球俱乐部的体能教练塞尔吉奥·多拉多也强调了力量训练的重要性。他指出：“力量训练在我们的日常生活中是必不可少的，因为即使是走路这类简单的活动，肌肉的运作都是不可或缺的。”他进一步阐述，力量训练能够有效增加肌肉质量，提高睡眠质量，改善新陈代谢，从而提升身体燃烧卡路里的能力。
力量训练的益处不胜枚举，几乎涵盖了身心健康的各个方面，具体包括：
- 增加肌肉质量，改善骨密度，促进新陈代谢。
- 降低慢性病和肌肉损伤的风险。
- 强化心血管系统，增进整体健康。
- 预防与年龄相关的疾病，减轻背部和关节疼痛。
- 改善姿势、平衡和协调性，有助于心理健康。
无疑，普约尔结合了饮食与锻炼的智慧选择，使得他能在退役后依然保持良好的身体素质，活得健康而充实。
